有头屑吃这些食物竟全跑了！

头皮屑是一种十分烦人的东西，先不说它影响头发美观，光是头皮发痒就让人受不了了。药补不如食补，也能够通过食品来去屑，下面小编引荐几种去屑止痒的食物，让你的头屑去无踪。

去屑止痒的食品

1、奇特果

奇特果可谓水果的营养之王南通市中西医结合医院概况，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除不凡的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自在基，还含有大量的ALA酸，能协助秀发保持水份，避免头发干燥，可全面改善头发状况。

2、杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是一切水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能够协助体内消化、滋养和保健广西科技大学第一附属医院，对头发具有保湿及加强弹性的功效，让头发回复自然美态。

3、柑桔

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑桔皮中萃取的柑桔精油可加强人体免疫力，镇定神经，清除焦虑和心思压力，并拥有较强的抗老化功效。柑桔精油使用到护发中，则能够起到清凉提神，去除头屑的功效。

4、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的功效枣庄市峄城区中医院概况，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，加强头发的柔软度。

5、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤拥有美白功效，果胶则可以维持肌肤与秀发的水份，另外苹果之中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

6、无花果

无花果能够说是我们身体的保护神，拥有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰盛矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

7、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可使人维持青春，而其中所含有的丰盛维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

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