睡眠超过8小时会死的更快

我们到底需要睡多久?

白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗尖锐湿疣病因?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：我睡眠保健不足。

睡眠不足所带来的害处济南性病治疗费用，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：每天睡8小时会让你死得更快。

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低长沙中山医院，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

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