午睡可能是夺命杀手

黄研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血压会降低。早上睡醒时，心跳速率和血压又会恢复。这时，体内会有密集的心血管和脑血管的活动，从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化，因此认为多一次午睡，等于多一次由低到高的状态变化吃什么水果对皮肤好，日复一日，很可能会促使心脑血管病的发作。

对于黄的结论，医生们认为有些道理，但老人也不必太认真孕妇便秘怎么调理 孕妇便秘的日常护理方法。关于午睡，东西方一直是观点相左的。中国人认为午睡能补充精力，有益健康，还能提高工作效率。可是西方一直认为在白天睡觉是浪费能源，不可取。但在此之前，国外的科学家也通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓怎样才能把倒立练好，消耗能源减少，从而避免早衰，就好像在冷冻的状态下睡眠可以使人“长生”一样。证明人类应该在午间有休息的时间。

其实，需不需要午睡和各人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来给身体充充电。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

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