六大杀手危害女性的健康

医学界过去曾认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度下降，乃至猝死，但深入研究对于上述结论已出现否定趋势。不过反复减肥、增肥对健康的影响亦不容乐观。

反复减肥

危害：医学界过去曾认为反复减肥会致使新陈代谢紊乱、肌肉密度下降，乃至猝死，但深入研究对上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对健康的影响亦不容乐观。

近来华盛顿医学中心的研究显示：屡次反复减肥会使人体长时间免疫力下落。尽管还没有找出具体缘由，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和初期癌细胞的能力。

补救方法：对体重超标的人来讲，减轻4.5千克体重就可以下降高血压和糖尿病的发病率，减掉过剩脂肪当然要比拖着一身赘肉健康萧洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。

首先，必须找出肥胖的缘由，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄取量。

再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。

最后一点，不管多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

日光浴

危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小视阳光的利害―频繁或时间过久的日光浴也可能致使皮肤癌和提早衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。

虽然没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的概率要高于其他人。

最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

从日光浴的方式来讲，“人工”日光浴的伤害性更大一些，由于皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。

补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾被阳光灼伤过，那末现在必须提高警惕。

每一个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就诊。同时，如果你身上的痣记较多或常常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每一年做一次专业皮肤检查。

固然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。

常常处于喧闹的环境

危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。常常处于喧闹环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下落，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。

随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力下降。

补救措施：听力的丧失是没法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下落。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等生殖器疱疹如何判断。如果耳边常常嗡嗡响，说明你可能得了耳鸣症，对那些喜欢大声放音乐的人来说性病湿疣疱疹要如何选择治疗的医院，这是一种常见疾病。虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应当及时就诊，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的减缓方法。

无保护性行为

危害：你极可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数得了淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要医治，无保护的性行为就会将这些疾病沾染给男性。

另外，80%得了生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性遭到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可致使宫颈癌的产生。

补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那末从今天开始应当要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况推心置腹地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和沾染。

酗酒

危害：酗酒很容易致使酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或，血液中的酒精含量达到或高于0.08。

由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力消退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

补救方法：如果你对酒精还没有到达依赖的程度，那末从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒孝感三甲医院治疗淋病价格?。随着酒精摄取量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。

同时，虽然我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

吸烟

危害：不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成份都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。

具体来说，因吸烟致使的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

补救方法：对于那些有数年乃至数十年的老烟民来讲，有没有甚么办法可以挽救健康呢？答案是，戒烟。专家指出，即使戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的概率便可恢复到从未吸烟者的水平。

关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者下降一半，而戒烟到达10年者，其得病概率可下降至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成份可以增进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，增进肺部的血液循环。

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