男性保健养生的七个知识

男性在生活中就是充当顶梁柱，所以男性的压力很大。在工作中男性会夜以继日，会忽视自己的健康。那么对男性保健，我们应当了解甚么呢？所以男性在日常生活中应当注意保健养生，由于责任重所以必须保证自己的健康。那么在生活中男性应当从哪些保健呢？下面就由51养身网小编为大家介绍一下男性保健的7项内容吧。

1、应酬之前别忘记剃须。

男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，特别注意下颚后部等不容易清算干净的部位，细节完善男人材会给对方留下深入的印象。

2、闭目养神提升视力。

眼睛疲劳并不是视力下落的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼次数比闲谈时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水份，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办？经常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，要是需要给眼睛更多的保护，可以斟酌有滋润作用的眼药水。

3、身体充电重现腹肌。

男人到了三四十岁，腹部的肥肉会愈来愈多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂肩推举、单臂哑铃举重运动、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另外一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

4、停止拖延开始行动。

习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但开始做事后才能让人心情转好，成功到达目标是情感愉悦和人生满足的基础。

5、旧鞋新穿节约舒适。

很多男人的鞋上面鲜明，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚随州治疗淋病的医院。

6、关注耳朵去除耳垢。

耳科医生常常知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多耳垢。也有很多男性由于棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或是吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你终年懒得去弄的卫生死角。

7、搞定坐姿高效工作。

在办公室想一直保持完善挺立的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟治疗尖锐湿疣的中药方，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，可有效缓解疲劳，增进血液循环阜新尖锐湿疣医生咨询挂号。

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