产后摆脱烦心事的策略

孕妈妈分娩，宝宝降临了，可是新妈妈在幸福的同时，还有一些分娩后带来的烦心事，排不出来尿、恶露不尽、乳头皲裂等等，因此，新妈妈该如何摆脱这些烦心事呢昆明梅毒哪家医院最好？

烦心事1 排不出尿

产后排尿产生困难，称为“产后尿潴留”，其产生缘由是：

1.分娩进程中，胎头压迫膀胱过久，使膀胱肌肉充血肿胀，尿道水肿，因此收缩力减低，尿道变窄，影响正常排尿。

2.分娩后，产妇的腹压下降、腹壁松弛，对膀胱充盈不敏感，即便积尿很多也引不起尿意。

3.分娩后，产妇的膀胱失去了子宫的承托，膀胱与尿道之间构成角度，增加了排尿阻力。

4.会阴伤口疼痛，引发尿道痉挛和排尿痛，使产妇不敢排尿。

摆脱策略

1.尿潴留重在预防

在全部分娩进程中，产妇要注意及时排尿，以免使膀胱过度充盈，致使神经肌肉麻痹，反应迟钝，影响产妇正常排尿。

2.分娩时避免产程太长

如果产程太长武汉性病专科医院，胎头就会压迫膀胱过久，使膀胱肌肉充血肿胀，收缩力减低，尿道变窄，妨碍正常排尿。

3.避免损伤膀胱

分娩时积极与助产医生配合，避免使膀胱和尿道遭到损伤，致使产生排尿困难。

4.分娩后及时排尿

产后4小时左右，鼓励产妇排尿。如果有尿排不出可去洗手间，拧水龙头，坐在马桶上听“哗哗”流水声，以刺激膀胱发生条件性反射，排出尿液。若仍排不出时，用右手掌推拿耻骨上膨胀的膀胱，或以热水袋热敷或用热水薰洗外阴，温水冲洗尿道口周围，消除尿道痉挛，刺激膀胱收缩排尿。

5.必要时进行药物医治

如果是会阴伤口疼痛而影响排尿，可给予止痛药及时止痛。

烦心事2 恶露不尽

恶露是指生完孩子后从子宫经过阴道流出的分泌物，视察恶露变化，不但可以了解和估计子宫的恢复情况，还可以反应子宫腔内有没有残留物、感染及有没有其他异常。恶露一般在产后3-4周左右干净，5-6周时已与平时差别不大了。如果一直恶露不尽，加上还有腹痛不适，表明子宫腔内有部分胎盘或胎膜的残留或炎症存在。

1.在产褥期一定要注意视察恶露变化

如果发现有异常情况，及时请医生进行诊治，以避免影响子宫的正常恢复，并造成慢性生殖器官炎症。

2.一定要注意产后卫生

比如要及时更换卫生巾，每天换一条内裤，每天清洗外阴2-3次，让外阴部保持清洁，以避免引发生殖器官感染。

3.增进恶露顺畅排出

如果是正常分娩，分娩后身体状态良好，产后24小时就可下床稍稍活动，同时在医生指点下开始做产褥操；手术分娩的产妇或体力衰弱的产妇，则应据自己的体质及恢复情况安排做产褥操。另外，适当喝一些红糖水活血化淤，也可增进恶露顺畅排出，有利于子宫缩复。

烦心事3 乳头皲裂

由于一些妈咪乳头先天发育的问题，如乳头内陷平坦，或奶水过少辽阳生殖器疱疹医生咨询挂号，都可造成宝贝不能不用力吸吮，乳头却经不起这样的吸吮，乳头表皮被唾液浸渍、剥脱、糜烂，形成乳头皲裂。乳头皲裂如果未恰当处理，细菌容易从裂口侵入乳房，引发急性乳腺炎，致使母乳喂养失败。

1.有备无患，从孕期就开始护理

预防乳头皲裂应从孕期中期就开始。每天晚上临睡前或每次沐浴后，用干燥而柔软的小毛巾轻轻地磨擦乳头，增加乳头表皮的坚韧性，往后经得起宝贝吸吮。如果乳头平坦或内陷，每天用手向外牵拉，但动作要轻柔。

2.月子里加强护理乳头

每次给宝贝喂奶前及喂奶后，都要用温开水洗洗乳头和乳晕，使之保持干燥、清洁，避免发生裂口。

3.乳头产生皲裂后正确庇护

如果乳头产生轻度皲裂，保持乳头干燥，及时在医生指点下做一些处理，暂时不让宝贝吸吮时，用吸乳器将奶水吸出喂给宝贝，待皲裂愈合后再给宝贝喂母乳。

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