男性要怎么保健

男性要怎样保健呢？保健养生是现代人一直讨论的问题，男人面对的社会压力那么大要怎样保健养生呢？接下来小编为你介绍男性要怎么保健。一起来看看吧。

男性要怎样保健

一般说，"热"是产品的基本特点，其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各色热性成分及动物雄性激素。阳亏者在冬季适当服用会有一定效果。春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，因难以适应易引发各种，故在保健上更应将排、疏与平补结合，而不应继续摄入热性之物。但是hpv治疗优质医院推荐，不少厂商疏忽时序更替，不讲利弊、忌宜，仍在大力宣传壮阳类产品的功效，以期推销产品，使不少消费者堕入了误区。

分析说荆州尖锐湿疣医生咨询挂号，春季如再像冬天那样服用壮阳品，不但会使人体遭到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，导致头晕目眩、心热胸闷、烦躁不安，有的还会常出鼻血。如服而不断，还会从根本上伤及机体，并为疾病的产生留下隐患。

根据传统医药学理论，男性的保健调理要坚持平和原则，而枸杞等材，由于药食同源、性味平和，力达肝、肾，又能激起性激素，平衡内分泌，调理下丘脑，提高免疫力，故有助于通过巩固整体提高男性功能。如在春季服用，可获保健之效而无伤身之害。

生活保健5妙招

1、奇妙缓解运动拉伤

运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采取把受伤的肢体抬高的然后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。

2、穴住按压止住打嗝

日常生活中一不小心，就会引发打嗝，制止打嗝的方法非常多，不过穴位按压是非常有效而简便的。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部，一般大约2分钟左右，就可以止住打嗝。

掐内关穴的也非常有效，此穴位位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处，即手腕第一横纹下约2横指的距离两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐，止打嗝效果非常有效。内关穴的按压对于止住各种原因引发的恶心、呕吐，也有非常好效果。

3、牙痛

牙痛是人们最常遇到的麻烦，虎口穴的按压对止牙痛有非常好的效果，这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断脸部和手部疼痛信号。虎口穴在遇拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边沿处。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指对称用力拿之，一般约拿3～5次便可。国外有介绍，牙痛时用冰块冷敷虎口效果也一样有效。

4、吹气可以减缓紧张

过度的紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸急促、胸闷、头晕、心跳加速等，这是因为情绪高度紧张时，呼吸急促而深长导致过度换气，使血液内二氧化碳与氧气比例失衡。控制心率的交感神经可以通过呼吸来调理。因此当你感到情绪紧张时，可噘起嘴唇轻轻向外吹气，即可以让神经放松下来。

5、揉耳朵可治喉咙痒

很多人都经常遇到喉咙痒的问题，此时咳嗽是人体的一种保护性反射动作。喉咙痒时说明呼吸道内有病变发生，有些病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，借咳嗽反射的动作而排出体外。

春季保健的方法

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气愈来愈暖和，春季养生被提到议事日程上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应当做到以下7件事。

1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃12把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

2、进行身体大扫除。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄取任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。另外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

3、春天应该多吃芽菜。豆芽处于一种不断的生长进程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长邵阳生殖器疱疹治疗费用，特别需要这类高质量的营养。另外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，和草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

4、合适做舒展运动。整个寒冷的冬天，人的身体恍如都是蜷缩着的，因此春季最合适做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

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