冬季嘴唇干怎么办

冬季嘴唇干怎么办？冬季天气干燥寒冷，很多人都会出现嘴唇干裂的症状，那么嘴唇干可以吃什么呢？冬季嘴唇干怎么办？下面就由小编为你详细解答一下。

冬季嘴唇干怎么办

1、冬季嘴唇干可以及时补充充足的水分

天气干燥,机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对人体性能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的产生。

2、冬季嘴唇干可以多吃新鲜果蔬

冬季嘴唇干可以多吃新鲜果蔬,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津,补充维生素A或B,可尽快治愈嘴唇干裂。

3、冬季嘴唇干可涂些油脂

冬季嘴唇干可涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏,还可以用无色唇膏来庇护双唇。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。

4、冬季嘴唇干可以多喝水

在冬季唇干的时候,需要多喝水,保证每天喝8杯水才能保持身体所需的基本水分,而每次喝水应该少许喝水,这样才能补充身体水份,保持皮肤长时间的水份充足。并且,多喝水可以保持皮肤表层皮脂膜的稳定,从而不会造成皮肤干燥的现象。在冬天唇干的时候,需要多喝水,保证每天喝8杯水才能保持身体所需的基本水份,而每次喝水应当少许喝水,这样才能补充身体水份,保持皮肤长时间的水份充足。并且,多喝水可以保持皮肤表层皮脂膜的稳定,从而不会造成皮肤干燥的现象。

造成嘴唇干的原因有哪些

1、缺乏维生素B2。维生素B2又称核黄素,是一种水溶性的维生素,除参与体内抗氧化防御系统,保持粘膜正常更新的重要成分,它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富,淘米次数过量也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以致使疲倦、乏力,皮肤粘膜干燥,甚至口角炎、舌炎等。

2、缺少维生素C。维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常构成,造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果,野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量特别丰富。

3、缺乏维生素A。此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成,影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易致使皮肤和粘膜干燥,角化过度。它是一种脂溶性的维生素,可以在体内积聚。

4、缺少水份。缺少水份致使的口唇干燥,会在嘴唇产生死皮。要注意保持室内的湿度,可以用加湿器加湿,或在暖气上放块湿毛巾。冬季室内温度不要太高。同时也要多喝水,及时给身体补充水份。

冬季嘴唇干燥如何预防

1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯

冬季嘴唇干燥的时候,千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液虽然能湿润嘴唇,但唾液里没有油脂,没法隔水保湿,不管舔多少次,都会很快地挥发掉,结果越舔越难受。

最麻烦的是,唾液里还有唾液淀粉酶、粘液素等蛋白成份,水份1蒸发,这些蛋白就会留在嘴唇上,成了一层“干糊”,这层干糊失水后会收缩、起皱,紧绷在嘴唇上,嘴唇就会更加难受了。

2、及时补充水分

嘴唇干裂除缺乏维生素之外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长时间坐在电脑前,遭到辐射的影响更加应当多为自己补充一些水份。

人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引发“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应当控制在200ml左右最为恰当。

3、请随时带吸管

外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分,由于这是嘴唇干燥的缘由。包里一定要随时准备吸管,不要让水分马马虎虎和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。

4、不要疏忽室内空气湿度

注意调理在秋冬季节的晴日,要用洒水、蒸发水份或使用加湿器等方法,提高室内的空气湿度,以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境,避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

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