女人哪些时候不宜洗澡

女人哪些时候不宜洗澡？很多女人都非常的喜欢洗澡，这不仅利于身体健康，还是可以令你的皮肤更加的水灵细腻。那末，你知道女人哪些时候不宜洗澡吗？现在小编将为你详细介绍。

女人哪些时候不宜洗澡？

1、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，乃至虚脱、昏倒。

2、发热时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

另外，即便没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加上机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

3、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至产生昏厥。

4、血压过低时不宜洗澡

由于洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，产生虚脱。

5、推拿前后一小时别洗澡

推拿当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常推拿的朋友都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是推拿结束后洗澡呢？

喜欢按摩前洗澡的人认为，推拿结束后可以马上休息，方便省事；按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，由于不管您做的是精油按摩还是香薰spa，按摩师采取的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。

人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，致使体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种做功运动，也会致使人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡以后立即进行按摩，由于洗澡和推拿的两重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

一样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，乃至晕厥。另外，人在按摩时气血会聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，推拿后应当在温暖、舒适的环境中稍作休息（12小时），让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

6、拔罐后不宜立即洗澡

除推拿外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，乃至还会导致二次受凉。

拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易致使皮肤破损、发炎等。

若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以避免惹病上身。

怎样洗澡最健康？

正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢进程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动亵服时所见的飞尘或称为皮屑。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20千克。所以，人们在洗澡时，每次都有泥条被搓出来。那末，洗澡时是不是有必要用力搓泥，和应当怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。

次数：

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。

而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

对大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来讲，特别在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部份，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水份更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是燥则生风，生风则痒，其中风在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而致使皮肤瘙痒。

固然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，3周洗澡1次也不算少。

水温：

澡水的温度应与体温接近为好，即35～37℃，若水温太高，会使全身表皮血管扩大，心脑血流量减少，产生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防产生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

其实，洗澡的水温有很多讲求，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴3类。它们对人体可起到不同的作用。

（1）热水浴解乏，水温约为40℃

热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为好。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，增进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。

（2）温水浴止痒，水温约为35℃

温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常合适泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最好温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5公斤。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。

（3）冷水浴健身，水温约为20℃

冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不但能显着增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改良血液循环和血液质量，避免血栓形成的作用。

此外，冷水浴对提高人体对外界气候变化的适应能力，和延缓组织器官衰老，改良皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了保持恒定的体温，会迅速调动起调理功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改良脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为不流汗的血管操。

此外，洗澡水的温度还要因时、因人制宜，如夏天宜选用温水浴，由于温度太高可能会令心脑血管病人因缺氧而昏倒；而温度过低（如10℃以下），又会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散发不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的引发因素。而在冬天，则合适选择热水浴。

需要注意的是，老人和孕妇洗热水浴应对温度有所控制，否则可能致使老人昏倒，或令胎儿缺氧，影响发育。由于不同水温对身体的影响有所区分，所以，要选用合适自己洗澡的水温。

时间：

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为好，以防心脑缺氧、缺血。

顺序：

正确的洗澡顺序，你知道吗？听说99%的人都是错的。

沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能其实不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

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