冬季饮食的注意事项你都知道吗

寒冷的冬季，人的身体所消耗的能量比平常的更多，因此在天寒地冻的冬季，我们更应该对我们的身体负责。那我们要怎样通过饮调理预以及养生来对寒气驱寒散冷呢？下面我们一起来看看冬季饮食有的注意事项，还不来了解一下哦

养肾为先

寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季生殖器疱疹治疗误区有哪些，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时梅毒的高发病因，肾既要为保持冬季热量支出准足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适合食品。

温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食品过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引发体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不顺畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

增苦少咸

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品淋病的症状会是怎样的呢?，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏气力减弱，影响人体健康。因此，在冬季里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

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