【11剂良药治好职场工作狂】如何治疗工作狂

养生之道网导读：11剂良药治好职场工作狂？忙不完的工作有时让人身不由己。但如果工作太拼命，不仅伤害我们的工作效率和和创造力，而且影响家庭和朋友关系。面对这类现象，11剂良药治好职场工作狂？今天就让小编来告知你吧！

近日，面对日趋渐多的工作狂现象，美国禅习惯网刊出专家总结的11个妙招，帮助你不当工作狂。忙不完的工作有时让人身不由己。工作太拼命，不但伤害我们的工作效率，还影响生活。下面给大家介绍如何去摆脱这类窘境。

摆脱工作狂的方法

1.别加班

事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。

2.充足睡眠

挑灯夜战，或凌晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力消退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3.关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，阔别屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思惟也更活跃。

4.亲近自然

忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

5.陪伴亲友

工作很重要，家人和朋友一样不能替换。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入济南哪里治生殖器疱疹好，保持互动，不能身在曹营心在汉。

6.健康饮食

忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天最少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会致使过量饮食和肥胖孕妇玩手机对宝宝有影响吗?。

7.培养业余爱好

找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。

8.关注身体正告

工作超时超负荷，不但让人疲惫，还使人变得孤癖、冷漠。如果身体已发出这些正告，说明你的工作应该马上减速，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极为重要。

9.自我反省

如果工作太忙，最好隔一段时间自我检讨一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那末不妨问问自己：我这么做是为了甚么?这样拼命健康吗?

10.保持好习惯

健康习惯并非1夜养成吃什么食物可以美容护肤?，每天一点小变化，锲而不舍就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。

11.寻求帮助

如果你觉得自己是个工作狂，那末最好主动寻求帮助，必要时接受放松医治，以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。

11剂良药如何治好职场工作狂？工作狂，是无药可救吗？家人总是担心自己的孩子成了工作狂，不管自己怎样开导都杯水车薪，要如何让他们摆脱这类状态，治好工作狂的10一种方法值得你参考哦！

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