养生——核桃红枣糯米豆浆

导读：医生建议多休息、多调理。多休息，这有时还真的不由自己，任务来了，再困再累也要顶上工作的事儿引起尖锐湿疣的病因有哪些，帮不上手，唯一能做到的，就是帮助他在饮食上调理，不规律的生活，不能再允许不规律的饮食。

今儿这核桃红枣糯米豆浆，就是专门为大头同学准备的，核桃仁可以减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，净化血液。而红枣可以养血安神，疏肝解郁，缓解精神紧张。搭配在一起，可以补气养血、健脾益肾，缓解疲劳引起的头痛。

清晨早起二十分钟，就能换来一杯热腾腾的豆浆，既有核桃的清香，又有红枣的甘甜，氤氲的热气不仅温暖了家人的胃，更为家人带来健康 忙碌的上班族们，为了自己和家人的健康，不妨试一试这简单实用的养生经。

核桃红枣糯米豆浆

原料：（这里的杯指豆浆机的标配杯）

主料：黄豆7/10杯、糯米1/5杯。

配料：核桃仁3个、红枣6个。

做法：

1、黄豆提前浸泡一晚内裤隔夜洗有什么危害，充分胀大，红枣去核成都治疗尖锐湿疣的医院在哪，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似；

2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机；

3、按照指示加水至合适的位置；

4、通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。

心得分享：

1、黄豆充分泡发，做出的豆浆口感更润；

2、红枣要尽量剪碎，否则容易出渣；

3、糯米也可用大米替代，无需提前浸泡；

4、由于加了糯米，豆浆的口感更加绵滑细腻。

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