冬季五个黄金时段最养生，冬季减肥

冬季养生谨记12字饮食养生经那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢?

冬季购买的韭菜、蒜黄等青菜，如果一时吃不完，可用新鲜的大白菜叶子包好冬季跳健身操 跳健身操可提高免疫力，放在阴凉的地方，可保鲜数天。先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升英专家呼吁少喝果汁 称其热量或引发糖尿病，煮至豆烂米开汤稠。脾胃虚寒保护肾脏 中医教你七个简单有效的小方法，腹泻者不宜食用，冬季不宜食用。

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