老火汤炖汤滚汤哪种才健康，炖汤做法大全

蛋白质含量应高于正常饮食的，我国营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，也可制肉丸、肉馅等。代表菜式有清蒸石斑鱼。

当归羊肉芪姜汤：羊肉（洗净后切片，当归，生姜、黄芪各，大枣枚，加水文火炖汤，吃肉饮汤。南方虽然过了立冬，但仍是秋日气候的感觉。秋日是海南椰子盛产之时，同时也是广东蚝仔盛产之时。椰子清香、润肺、生津，且还能入汤。而蚝仔从湛江、台山、珠海、深圳到汕头尤为出名，既味鲜肉爽，又营养丰富。今日靓汤以椰子肉汁炖蚝仔，是美味一流的靓炖汤，且男女老少皆宜。

上一篇:苦荞茶的禁忌，苦荞麦怎么吃

下一篇:怀孕能不能吃开心果，开心果价格