清脆莴笋给您清爽一夏，莴笋营养成分

于人们对油腻的肉食类不再感兴趣，各种青菜如各种豆类、瓜类、凶菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的卖座食品。从科学营养的角度来说，专家建议：在这个季节应该多吃一些苦生殖器疱疹病因，但同时也要注意合理搭配，科学食用。有些朋友认为莴笋叶味道苦，就把莴笋叶丢弃不吃湿疣用什么药能治，其实莴笋叶的营养远远高于莴笋茎湿疣图片，叶比其茎所含胡萝卜素高出倍多，维生素B是倍，维生素B是倍，维生素C是倍。此外，经常咳嗽的朋友，多吃莴笋叶还可平喘止咳。

将水煮牛肉倒入大碗内，淋在莴笋和黄豆芽上。将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

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