怎么喝水养生喝蜂蜜水记住这个最佳时间

关于饮水养生，有人主张，凌晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。这个喝法正确吗？该怎么喝才对身体有好处呢？

健康喝水养生

早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能致使血压高。有人提倡长沙治疗hpv，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水长沙性病的治疗费用。那末，究竟哪种方法更好呢？

早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，依照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点：

人经过1夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时候，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，对老年人来讲，还能起到促进排便的作用。

而凌晨喝淡盐水是不利于保健的。由于在正常情况下，人体内的钠一般不会缺少，如果每天凌晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。

只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过量导致钠盐丢失时，才需要适当喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健长沙中山医院治疗疱疹。因为，蜂蜜虽然说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。

晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水份，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体1整夜的新陈代谢准备了充足的水 分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以消除午餐时的油腻，并且能提神，使下午 能有精力更好地工作。

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