办公室族防“空调病”须知

东南大学附属朱晓莉副医师介绍，夏季室外温度持续攀高，空调房间的温度则较低注意，千万别和宝宝玩这8种游戏！，室内外温差很大，而人体调节温度的能力有限，如果频繁进出，冷热不均去除疲惫的方法 工作压力导致疲倦如何调整，体温和室温反复冲突，难以在短时间内调和，就会造成身体的不适和免疫能力的降低，引起热感冒，有慢性支气管炎的人则会因此引起急性发作。

其次，由于门窗紧闭，通风不良，室内空气污浊，降低了呼吸道免疫力，长时间呆在空调房里的人容易造成头晕和上呼吸道感染。

专家提醒说超瘦身的仰卧起坐，市民使用空调要注意以下几点：从室外回来进空调房前，应先洗洗脸，擦擦汗，稍微降点温。空调温度不要开得过低，和室外温差不要太大，不要频繁进出空调房。

夜间要调高空调温度，注意保暖，防止受凉。要注意通风，空调房每天最好在早晨或晚上通风半个小时到1个小时。空调房里失水严重，最好放一盆水，以保持房间的湿度。多喝白开水，适当补充盐分，以供身体之需。

东南大学附属中医内科王媛媛指出，常在空调房内上班的人群不如早上吃点姜。

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