四个坏毛病让女人减寿十年

女人想长寿，就要注意规律生活，但在无形中你就会碰到意想不到的生活杀手，你知道生活中都有哪些小细节会毁了你的健康？

第一大害：无保护性行为

危害：你极可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并没有任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病沾染给男性。另外尖锐湿疣传染吗，80%得了生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性遭到人乳突淋瘤病毒（HPV）的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时医治而沾染给女性，可致使宫颈癌的产生。

补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那末从今天开始应当要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况推心置腹地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和沾染。

第二大害：酷爱日光浴

危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小视阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能致使皮肤癌和提前衰老（如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等）。虽然没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系香蕉的正确保存小方法，但研究表明那些有曾被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤（皮肤癌中死亡率最高的一种）的概率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，由于皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。

补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾被阳光灼伤过，那末现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就诊。同时，如果你身上的痣记较多或常常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那末你也应当每一年做一次专业皮肤检查。固然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。

第三大害：常常处于嘈杂的环境

危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。常常处于喧闹环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。

补救措施：听力的丧失是没法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下落。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边常常嗡嗡响，说明你可能得了耳鸣症，对那些喜欢大声放音乐的人来讲，这是一种常见疾病。虽然没有根治的办法淋病的预防及调护，但如果出现此症状还是应当及时就诊，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。

第四大害：反复减肥

危害：医学界过去曾认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，乃至猝死，但深入研究对上述结论已出现否定趋势。不过反复减肥、增肥对健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。虽然还没有找出具体缘由，但研究人员发现反复减肥会下降细胞活力和对抗感冒、感染和初期癌细胞的能力。

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