女性经期该如何保护自己

经期有许多事情是不应该做的，在此时你的身体是最脆弱的时候，但是你知道应当注意甚么吗？其实注意的事情有很多，也许您平时没太注意吧，现在就为您一一列举：

不应当

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这1正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下落，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引发人体一系列不适反应。加上一些心理因素引发的如头昏、头晕、疲乏等症状，都可致使工作效率低下，情绪变坏。

进入增生期后，卵胞逐步生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐步平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并到达一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动安稳，使人的工作热忱、效率等处于高涨时期长沙中山医院。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下落，接踵而来的又是下一个月经期。

可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。

（1）、合理安排时间鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

（2）、避免不利因素的影响月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

经期为何会痛经湖南hpv检测？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

痛经有关的因素是：

（1）注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多尖锐湿疣的传播方式，引发炎症。

（2）过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。

（3）避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安置，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率和痛经的程度。

（4）月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者常常疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。

（5）其它因素：有人报导肥胖者可能较易发生痛经。也有报导吸烟者痛经程度常常较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。

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