坐月子注意事项

坐月子注意事项

1、需要休息

怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都没法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以增进身体康复。

2、视察出血量

产后出血是产后第一天最需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。

3、及时补水

由于产程中失血，和进食过少都会致使体液丢失，因此要注意多喝水。

4、及早小便

在自然分娩过程中，胎头下落会压迫膀胱、尿道，使得膀胱由于麻痹和产盾腹壁肌肉松弛而排不出尿，引起尿潴留。另外，由于外阴创伤，很多妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，也易致使尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不完全，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。

5、定时量体温

产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。妈妈在产后一定要定时量体温，如果发现体温超过38℃就要当心。

6、减缓疼痛

分娩后，因宫缩而引发的下腹部阵发性疼痛，一般在2—3天后会自然消失。此时，一个热水袋就能很好地帮助产妇缓解腹部的疼痛，并增进恶露早日排出。

7、乳房护理

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5—10分钟为好。可以每l—3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及胀奶的情况有关。

8、注意个人卫生

产妇一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。只是产后第1天，身体比较衰弱，不宜洗澡，但可用温水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宫产后l周可洗澡。

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