清晨四运动最减肚子

假期里有没有忘记运动了呢？有没有长起恼人的小肚子？小编推荐你在凌晨起床做以下4种运动，常常练习有利于消除赘肉哦。

运动1

1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直治疗尖锐湿疣的药物，双手在头顶上方合掌，手指朝上。

2.然后渐渐地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体渐渐往右侧倾斜昆明梅毒在线咨询，双臂随着运动南宁性病专科医院，头部不要转动，直到腰部左边被拉直，身体定住。

3.然后保持这个姿式10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿式，再往相反方向重复上面动作。

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