夏日吃瓜同时也应吃点西瓜皮

炎炎夏日，很多人会选择吃西瓜，最近看一篇报道说西瓜中含有瓜氨酸长沙三甲医院治疗尖锐湿疣费用，这类天然氨基酸具有与伟哥类似的药理作用，但是专家提示的是药适度的吃西瓜，同时要注意吃西瓜的各种事宜。

别把西瓜当正餐

西瓜94%以上都是水份，但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里达250千卡/公斤。也就是说如果吃一个8~10斤的西瓜，就是摄取了1000到1250千卡的热量，就相当于吃了五六碗饭。

吃西瓜别求饱

很多人觉得即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。它的甜味主要来自于果糖。研究早就发现，果糖不会明显觉得饱胀。

吃西瓜当宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，增进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都贮存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只贮存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

吃瓜不妨吃点西瓜皮

西瓜皮清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，还可治口疮。盛夏吃点瓜皮可清热解毒，除烦开胃湖南中山医院。

夏日西瓜皮推荐吃法

1.凉拌西瓜皮

原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。

做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后济南106医院治疗湿疣效果怎么样，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀便可。

2.绿豆西瓜皮汤

原料：绿豆100克，西瓜皮500克。

做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤,1日数次。

上一篇:杭州·实拍西湖晨练人

下一篇:地锦草的作用