夏季除心火的方法

夏季除心火的方法是什么呢？立夏以后，很多人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，乃至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。这是是上火的症状，那末下面小编为你介绍夏季除心火的方法。

在夏天，平时哪怕温文尔雅的人，一旦到了这个季节，也容易烦躁不安，这多是由于气温逐步升高，加重紧张心理，致使心火过旺所造成的。如何祛除这种心火呢？

1、保持良好的情绪

《黄帝内经》特别强调：夏季更宜调息净心，常如冰雪在心，酷热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。《素问四气调神大论》也提到使志无怒，就是要人注意不要由于心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心情很重要。因此不管天气如何酷热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此，才可取得心静自然凉的效果。

2、饮食可以祛除心火

中医认为，四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃苦去火，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤阳气，是最好的化解热毒的食品。

3、拍窝也可解热去火

腋窝，俗称夹肢窝，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取座位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。推拿穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴和脚背上的太冲穴，均有调整肝经气血运行、降心气的作用，特别合适工作忙碌一天后用来放松身心。

降火的食物

1、萝卜顺气健胃

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

2、啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引发疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引发血压（血压食品）骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适当喝点会有好处。

3、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6、山楂

山查善于顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

7、槟榔

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

生殖器疱疹

株洲尖锐湿疣治疗费用

昭通性病医生咨询挂号

上一篇:从优秀到卓越，2014军颐一直守候在健康的路上

下一篇:什么时候进行性生活