吃橘子有什么好处

橘子富含维生素C和柠檬酸，是受人们喜欢的水果之一。那末吃橘子有甚么好处呢？下面小编为您介绍。

一、吃橘子有甚么好处

1、橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。用1个橘子、1根香蕉，配上1片柠檬和1汤勺蜂蜜，搅拌混匀食用，还有减肥的功效。

2、陈皮：成熟的柑桔皮放置变干后即为陈皮。具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效。咳嗽痰多的人，可将陈皮、 生姜 、苏叶各6克，水煎后加适当红糖饮服，每天两次。声音嘶哑的人可将橘皮20克用水煎汤，两个梨洗净后榨汁，混合后同饮。便秘的人也可将鲜橘皮洗净、晒干，文火炒一下，研成细末，每次服 1 克，一天 3 次。

3、青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮，具疏肝破气、散结消痰的功效，行气力量较强，常用于肝郁气滞而至的胸胁胀满、胃脘胀闷、食积、乳房胀或结块等症。

4、橘络：橘皮内层的网状筋络有行气通络、化痰止咳之功，合适久咳胸痛、痰中带血等症。橘络中含有的芦丁还能保护血管。受寒引发的胃痛也可取橘络3克、生姜6克，水煎后加适当红糖服用。

5、橘核：橘子的果核性微温、味苦平，善于理气散结止痛，对睾丸胀痛、乳房结块胀痛、腰痛等有效。常常腰疼的人可将等量的橘核、杜仲炒后研末，每次6克，盐酒送服，每天服两次。

需要注意的是，橘子性温、多吃易上火，胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较合适;但阴虚阳盛体质，或体内有热、发热、感染性疾病患者及更年期女性要尽可能少吃。

温馨提示：橘子一身都是宝。所以为了更好的利用好橘子的价值，我们要对橘子有所了解。一般来说，每天吃橘子最好不超过3个，不要在饭前或空腹吃，不宜与萝卜、牛奶同食。

2、橘子适用人群：

一般人群都可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

3、橘子的功效与作用

橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫陈皮（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫橘络，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来医治疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑桔的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的磁器，除臭，还能当肥料。

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