瑜伽减肥需要按体质选择

瑜伽有减肥的功效这是大家都知道的，但是并不是每个体质的人都合适瑜伽减肥，今天52健康小编针对于不同体质的人群总结了关于如何正确应用瑜伽来减肥，随小编一起来了解。

1、火性体质：

这类人的体质特点为形体消瘦;手心、足心热;心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄;不耐春夏，多喜冷饮无锡治疗性病的医院。

瑜伽养生方法：

1.精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒青岛治疗hpv的医院，这是火大扰灵根之缘故，应遵循智慧瑜伽之精神内守的养生法。多加强自我修习内观修养，养成冷静、镇静的习惯。少参加强制性的运动等活动。

2.饮食调养：多吃平淡食品，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。

3.选择瑜伽练习：以安静为背景下的养生练习;如：经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式河池生殖器疱疹治疗费用，着重调养肝肾。

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