专家传授“防感冒操”防治夏日空调病

○预防感冒，可做防感冒操

●揉颈

动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成豫备姿势，每次做2～4组女性得了尖锐湿疣会有哪些影响。手、面、颈是暴露的体表部位最健康的一天是什么样，多为空调直吹的部位，搓擦后可增进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。

注意：搓擦时手掌尽可能与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。

动作：五指并拢预防癌症的方法，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成豫备姿式，每次做2～4组。林少贞介绍道，该动作可以提高脸面部皮肤温度，改良头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；磨擦时力度要适合，不宜太重；面部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

●按迎香、风池穴

动作：推拿迎香、风池。

注意：迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症；风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

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