游泳技能 如何消除对水的恐惧心理障碍？

游泳是在水中进行，长时间湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不但可以增湿，水对皮肤还有推拿作用。但是，大多数学生在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴。日常生活中慢性淋病检查方法有哪些呢?，很多人在享受游泳的惬意感觉的同时，自然也不会忘了游泳时不当心喝水后的那种恶心的感觉（尤其是游泳池里的水）生殖器疱疹会引起什么后果，和呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。

怕水的缘由

（1）、呛水：因为闷气时呛到水产生排挤学游泳而怕游泳。

（2）、溺水：溺水最怕的就是不当心跌落，又不会游泳或是幼儿者。

这类经验会留在记忆中很久梅毒在发病后一般有什么症状，对游泳教学会有一定的障碍。

消除怕水

（1）、就是让学游泳者，面部敢放在水中。

（2）、练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算OK了。

（3）、口诀：深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手（默数1、2、3）→站起来鼻子喷气（鼻子喷气防呛水）。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。

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