手脚冰凉怎么办 手脚冰凉吃甚么好 手脚冰冷的饮食调养方法

手脚冰冷是身体虚寒的表现湖南交通医院性病治疗，手脚冰凉的人一定要注意检查身体，手脚冰冷的人应当如何调养身体呢？要想减缓手脚冰冷的症状，大家就可以从饮食上入手，一起来看看吧。

攻略1：多补充维他命E

维他命E可扩大末梢血管，对末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须延续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够南宁生殖器疱疹医院。

攻略2：多吃含烟碱酸的食品

烟碱酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改良神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩大末梢血管，改良手脚冰冷，如果大量服用，还会面部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想增进末梢血管扩大，每天可补充30-60mg的维他命B群男人淋病怎么治疗。

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