一星期快速瘦身食谱有什么

身段苗条完满是好多女性的梦想，可是由于方法不对，或是没有决心，好多女性不但会减肥失败，而且还会显现越发肥胖的状况，这让好多爱漂亮的女性特别苦恼，其实浮现减肥不成功的状态重要是减肥的方法不对或是没有毅力变成的，那么如何减肥快速呢?下面为大家引荐一款一星期快速瘦身食谱，能够帮你快速的进行瘦身。

第一天，只好喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都能够吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它水果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天，除了喝汤外，能够吃一切的蔬菜长沙哪个医院治疗性病，不限量，而且最好选择新奇的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。

第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜能够随便吃，平常要多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。

第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还能够进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超越汤的量成都华西性病研究院。

第五天，除喝汤外，能够吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃武汉性病疾控中心，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就能够了。

第六天，牛肉和蔬菜随意吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天，能够吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

上述便是一星期快速瘦身食谱，如果严格按照上述方法进行饮食的话一星期就会见到效果，如果七天之后还想继续瘦身的话，上述食谱能够反复进行，如果中心有一天停了或是扰乱了则要重新开始，这样的方法效果很好，只须坚持下来就会获得成功。

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