让老年人饭后易消化的小妙招，防老年痴呆症

芋头富含淀粉，营养丰富。每鲜品中含有热量卡，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙毫，磷毫，铁毫，维生素C毫，维生素B毫，维生素B毫。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化武汉治疗尖锐湿疣多少钱，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。老人乱用心安得会有哪些危险呢?心得安为β肾上腺素受体阻滞剂，它能够治疗心律失常、心绞痛、高血压。亦可用于甲状腺机能亢进症，能迅速控制心动过速、震颤、体温升高等症状。一般老人都会用心得安来加于控制症状。但是，老年人要注意了，心得安不能随便乱用，在使用心得安时要注意一些事项。

病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主成都华西医院尖锐湿疣公立医院，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物，以免损伤胃肠功能。另外，刘欣主任提到，所有年龄段的人，每周还应进行一到两次，覆盖全身主要肌肉群的力量训练，这对健康很有好处。老年人完全可以在进行快走、打太极拳、跳广场舞的同时增加肌肉力量训练，选择如哑铃、弹力带、斜卧撑、仰卧举腿等训练方法，每次3-5组，每组15-20次，以有效预防肌力衰退、肌肉萎缩，提高健康水平。

民间自古就有千斤难买春头泻的说法，意思是说春季是排毒、清火、减脂的好时节北海梅毒医生咨询挂号。经过了秋冬的膏粱厚味，不妨利用春天赶紧给身体做次大扫除。在春季，首先要多补充水分，老年人每天最好喝毫升至毫升左右的温开水。也可以自己煮制一些排毒、化燥的汤、粥，如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅去燥排毒，还可以预防呼吸道疾病。另外，也可多食一些蔬菜粥，不仅化燥、去毒，还可以增强身体免疫力。前言：老年慢性支气管炎（俗称老慢支长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，根据中医治病求本和冬病夏治的理论，老慢支在夏季进行适当的药膳调补，可以起到事半功倍的作用。

吃时用干净的汤匙挖出，加点凉开水调匀即可食用。食之味美，清香可口，营养丰富，尤其是老年人和少年儿童特别爱吃。百合、麦冬、雪花梨有润肺养阴、清热生津作用；款冬花、川贝母能化痰止咳、清热散结；蜂蜜、冰糖有补中和胃润燥功效。本品滋而不腻、补而不燥，为老年人滋补肺阴的佳品。

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