产妇多吃这些蔬菜有助于哺乳，哺乳期可以吃螃蟹吗

只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，建议每天摄取的热量约～千卡;怀孕中后期至产后哺乳期间，建议每天摄取的热量约千卡。怀孕期间，体重正常的孕妇，至临产前应比原先体重增加～公斤，怀孕前较瘦的孕妇可增加约公斤。

相信很多妈妈们在哺乳期嘴巴都是特别馋的，一个人没事或者跟家人唠家常的时候都想吃点瓜子，那么在哺乳期的妈妈能吃瓜子吗在哺乳期的妈妈吃什么好呢不能吃的又有哪些为相关问题困扰的妈妈们快来看看吧。回答：水银有毒，它的毒性尤其对怀孕、哺乳期妇女和六岁以下儿童有严重威胁。水银可以流入胎盘，直接损坏胎儿神经系统的发育，对胎儿将来的认知能力和运动能力有很大影响。还有证据表明，水银会增高血压，提高成人心脏病突发的风险性。另外，它还是一些免疫系统疾病的根源，例如各种器官的硬化症。

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