根据体质来吃午餐，午餐肉的做法

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。肉类：午餐肉一罐。

聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。根据研究发现，每天早上摄取的热量，最能被身体有效利用。周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

额头皱纹增加表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天饮少至少升，如果能做到小小的节食，例如放弃顿午餐更好。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动湿疣是如何引起的，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激疱疹传播。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

午餐正常餐：餐蔬菜汁cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳午餐：煮鸡蛋，烤面包男性，咖啡

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