绣荷包云南民歌，怎么炸荷包蛋

早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟早餐：苹果（苹果食品）酱花卷、牛奶或豆奶、煎荷包蛋1个，炒泡豇豆。

茶油煎荷包蛋：每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压。最后将鸡蛋在油锅中煎成饼是什么引起的湿疣，不要太大，最好是荷包蛋，大小刚好和切片面包差不多，放在面包第四层新闻。

煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩。煮荷包蛋时，只需在热水(不烧开)中加少许醋(而非食盐)。煮3~4分钟后，即可将鸡蛋捞出健康，这样煮出的荷包蛋口感更嫩。

制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质；最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。

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