皮蛋瘦肉粥的做法，海马煲瘦肉

拳头肉又称榔头肉。包着后腿棒子骨的瘦肉，圆形似拳头。肉质细嫩。适于切肉丝、肉片和做炸、熘菜等。脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。

热锅，放油养生，放进瘦肉大火滑炒。午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)淋病是如何引起的，配米饭1小碗(1两)。

聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点湿疣早期图片，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。根据研究发现，每天早上摄取的热量，最能被身体有效利用。早上贫血食物之瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

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