献血后吃什么补血食物能够快速“回血”！

人在献血以后，一般都会出现缺血的情况。因此献血后要适当服用一些具有健脾、益气、补血养血的药膳，对增进血液的再生还是大有裨益的。那献血后吃什么好呢，下面给大家带来献血后补血的食谱，有需要的朋友来了解吧。

补血食谱：

山药龙眼粥?

龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次怎么才能健康的进行瘦身呢?。

猪血汤

猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少许入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少许盐、味精即可食用。

猪肝参枣汤?

党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适当冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后得尖锐湿疣的危害有什么，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入沙锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

红枣花生粥?

红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适当，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

献血后如何恢复体质

通常献血后人体内在短期内血量不会那么快速的恢复，应多吃补铁和蛋白质造血的食品，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等。

或直接服用一些补铁生血的铁之缘片，补充铁和蛋白质造血物质，可以让献血后的体质恢复更快，预防缺铁性贫血。另外，不要喝浓茶性病病发时有哪些症状，浓茶会抑制铁的吸收不利于补血。

上一篇:药企裁员CRO得利？CRO业务未来四年增长迅速

下一篇:最近孩子发烧咳嗽怎么办