红豆沙的做法，薏米红豆粥的功效

红豆水都要堪称食物界的神仙水了，功能虽不像网上传的那么夸大，但红豆对于女性消肿和减重确有其功效，有些要点不能忽视，一起来扫盲吧。紫糯米100克、红枣7枚，红豆50克，花生20克、红糖适量。

有些粗粮如：薏米、红豆等还可以祛湿消肿尿道口流脓，湿气也是造成水肿肥胖的一种原因，尤其在夏季晚上可以选择吃红豆薏米饭来减肥。材料：红豆20克、紫米20克。

将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。而田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大运动健身，持续遇见阳光中医，也会形成黑斑。

糖尿病患者：元宵的主要原料之一是糯米粉。普通的米和面多属直链淀粉结构，而糯米中绝大部分淀粉都是支链结构。其葡萄糖分子链与水和淀粉酶接触面积较大，很容易被淀粉酶分解，迅速释放出单个葡萄糖分子被人体吸收，这就决定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒。用番瓜、红萝卜及山药等做甜汤圆的内馅，比起常见的花生、红豆与芝麻等传统甜内馅材料，甜度降低很多。小贴士：在熬薏米红豆粥的时候，能放大米吗

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