血脂高致百病，降血脂去厨房

现代人生活水平进步了，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易引起血脂升高。高血脂可谓是威逼现代人健康的“荣华病”，会惹起许多并发症。想要远离高血脂，降脂的食品一定要参加你的菜单中。那末究竟吃什么降血脂最好？

1沈阳男科性病医院.茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能加强细胞黏着性，进步微血管弹性。医学研究表明，茄子能下落胆固醇，还能避免高脂血症惹起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

2沈阳性病治疗最权威医院. 毛豆

毛豆中的脂肪含量明明高于其它品种的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，能够改良脂肪代谢，有助于下降人体中甘油3酯和胆固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和下落血液中胆固醇的功效。

3.薏仁

薏仁能下降血脂及血糖沈阳梅毒医院，增进新陈代谢，有用尿功效。且薏仁热量比较低，吃了不容易肥胖；其丰盛的水溶性纤维，能够缓解便秘状态，清除体内堆积毒素。

4. 大蒜

大蒜、生姜等食物一向都是防癌的最佳食品，除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪，有明明的下落胆固醇的功效。

5. 绿豆芽

绿豆本身便是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽进程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可增进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能协助清除体内垃圾，还能够与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而下落胆固醇水平。

6. 胡萝卜

现代研究发觉，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些“垃圾”排出体外。达到降血脂、“清洁”血管、添加血管弹性的效果。

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