和“健忘症”说拜拜，没精神健忘

核桃仁(微炒去皮)，红枣(去核)，枸杞子，与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中假许水，隔水炖半小时后备用。每日取～汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状湿疣预防。[性味]性温，味甘。益气血，壮筋骨。[宜食]适宜气血不足，营养不良之人食用；适宜筋骨软弱无力者食用。日华子本草：治风，下气，壮筋力，润皮肤。医林纂要：益气血龟头长疙瘩肉芽，壮筋力。[忌食]骆驼肉甘温益气，诸无所忌。[按语]骆驼肉现在内地及沿海地区已不多见，在一些畜牧区仍能吃到骆驼肉，尤其是驼峰肉是很好吃的肉食症状图片，它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素Bl、维生素B和尼酸等成分。骆驼脂为双峰驼肉峰内的胶汁脂肪，又称峰子油。性味甘温无毒，具有润燥、祛风、活血、消肿的功效。适宜顽痹不仁之风疾者食用。天气渐凉，正是吃羊肉的好季节，因为羊肉性质偏温热，可以暖身，而且羊肉中含有一种类似西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。人参是滋补煲汤常用的一种药材，中医认为人参大补元气，固脱生津，安神。有治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。同时中医也有是药三分毒的说法，人参虽然是百补之王，但并不是百无禁忌。下面就为大家介绍吃人参应注意什么。

(8)对近期的事情变得健忘起来，有时反复做同一件事，要警惕脑动脉硬化、脑梗死(脑软化)等。菠菜菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

功效：养血止血、滋阴安神。可用于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治失眠健忘、消化不良、食欲减退、腹胀便秘症状以及心肝、脾胆等器官病症。搓脚心可以分为干搓和湿搓两种，具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

上一篇:榆钱儿的吃法，榆钱儿的吃法

下一篇:肉丝为什么先滑后炒才好吃，山药为什么煮不烂