冬季上火吃什么？四大养生食谱快速降火护健康

每每冬季来临，天干物燥湿疣怎么治疗，人体容易积热引发上火，那冬季上火怎么办，冬季上火吃什么呢?四大冬季养生食谱针对不同部位，对症下药，快速降火，维护你的身体健康。还在为上火而烦恼?赶紧来看一下吧，以后你就不用愁了!

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

梨含有丰富的糖分和维生素初期症状，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。

胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外运动，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

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