体寒的人忌吃什么？

“体寒”这个词，相信大家在看中医时或多或少都听到过。而现实生活中，体寒最直接的表现就是手脚冰冷，其中以女性居多。每到天气寒冷的时候，这种手脚冰凉的情况则会更加严重。很多女性纷纷反应睡了一晚上，焐热了被窝，却焐热不了手脚。有时候甚至是手脚冰冷一晚，女性朋友也无眠了一晚，什么时候能睡着就看手脚什么时候能热起来尖锐湿犹能不能彻底治好。

这是体寒的烦恼之一。此外，体寒会导致身体血气运行不畅，体内的营养没办法润泽肌肤，因此肌肤会显得粗糙干燥，没有光泽。同时，体寒还可能会引起宫寒，进而还会造成月经不调，甚至是不孕不育等情况。因此，很多女性都十分重视如何解决体寒这一问题尖锐湿疣的症状是什么？。但其实女性朋友不知道的是，解决体寒固然重要，更重要的是了解自己的体寒程度如何，这样才能对症下药，温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。，有效解决。

体寒分三级 快自查属于体寒几级！

（一）轻度体寒症状

怕冷，手脚冰凉。

容易感冒且感冒恢复期长男性尖锐湿疣有哪些症状。

生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

面色暗淡，无血色。

易疲劳，关节部位易酸痛。

睡眠质量差，睡眠浅。

（二）中度体寒症状

口腔内易发炎，易长口疮。

容易便秘，经常觉得肚子涨。

生理期紊乱，天冷后易延期或量少

皮肤干燥易干裂。

脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

爱吃水果、冰激凌等冷食。

（三）重度体寒症状

下半身水肿严重。

尿频，尿液不易排出。

睡一夜手脚仍冰冷。

起床时手脚发麻。

经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

经常感到胃胀气。

月经总迟到，常有血块，易痛经。

以上轻、中、重度体寒症状，只要女性朋友分别符合其中三项，则可各自判为哪种程度的体寒。这种判断为之后，再来选择相应的解决措施。

不同程度的体寒该如何护理？

1、轻度体寒

体寒症状较轻者，日常应避免进食一些性质寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜等蔬菜，西瓜和香蕉等水果。同时要注意日常保暖和坚持日常运动，以及不要熬夜，冬季养生要谨记：勤开窗，防缺氧，以免精神不振;洗澡时，注水温，防止皮肤干燥;泡泡脚，暖暖身，舒经活络强身，但要注意时长哦。愿你安然过冬季!，十一点前入睡。

2、中度体寒

中度体寒者，日常除了避免进食一些寒凉之物外，难以消化和阻碍脾胃运作的食物，如糯米、鸭肉等食物也应该少吃或不吃。同时保暖、运动和早睡也不宜落下，日常还可通过艾灸来驱寒。

3、重度体寒

重度体寒者，建议找专业的医生进行身体调养。日常需避免进食寒凉、难消化等食物外，会加重虚寒的食物，如白萝卜和香菜等也应少吃或不吃。日常更应注意保暖和运动，一二三四五，防止秋老虎。流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天!，不要熬夜。

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