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吃火锅怎么才能不上火?让-凉性食材-找平衡

发布时间:2018-05-16 21:00:07 来源: ys.woasj.com 作者:我要养生网

导读:冬天来了,吃火锅的人越来越多,但是不少人在担心吃火锅上火的问题,那么吃火锅怎么能不上火呢?亲亲宝贝小编……

冬天来了,吃火锅的人越来越多,但是不少人在担心吃火锅上火的问题,那么吃火锅怎么能不上火呢?亲亲宝贝小编教给你个小招中医减肥法因人而异 掌握方法很重要,其实火锅吃三类食材可以降火。

冬天来了,吃火锅的人越来越多胃疼按摩哪个穴位可以快速缓解,但是不少人在担心吃火锅上火的问题,那么吃火锅怎么能不上火呢?亲亲宝贝小编教给你个小招,其实火锅吃三类食材可以降火。

不少人吃完火锅口干舌燥、容易长口疮、起痘痘怎样能避免?对此,专家认为,火锅材料通常为羊肉、牛肉等温热食材,热性食物吃多了容易上火,不妨用凉性食材找平衡。

可加些白莲

白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。

锅中可多放些蔬菜

蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

适量放些豆腐

有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐茶能“解毒” 但也要因人而异,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

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