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劳逸结合持之以恒

发布时间:2018-05-02 04:59:29 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:班秀文,1920年出生。我国国医大师,广西中医学院专家、医师。1940年起从事中医临床……

班秀文,1920年出生。我国国医大师,广西中医学院专家、医师。1940年起从事中医临床工作。

一、劳逸结合

我每天早晨6点起床,在绿树成荫的公园里游走散步,陶然在大自然的怀抱里,呼吸新鲜空气,以保血脉畅通。其乐无穷。我更喜欢登山,常去欣赏大自然美景,饱览祖国大好河山。闲时,操持家务或含饴弄孙,劳而不累,更有天伦之乐。如果整天留恋在俱乐部里疱疹传播途径,沉溺于“大王、小王”、“楚河、汉界”之中,可能会导致“久坐伤肉”。“久视伤血”,而对健康不利。

适当的体育锻炼是增强体质、防病治病的有效方法。太极拳、八段锦、老人保健操、慢跑等都是很好的锻炼方法,只要持之以恒,一定会收到良好的效果宫颈hpv传播途径。至于剧烈的体育运动,如篮球赛、赛跑等则不宜提倡,既紧张红斑水泡,又耗力,对老年人的身心是不利的。我上下班常常步行。每次花30分钟左右,以此作为一种锻炼方法。

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