怎样让自己有一个冬日般的好睡眠

冬天到了，动物都开始冬眠了，你还在失眠吗成都华西尖锐湿疣？我们也要好好休息哦。过一个养精蓄锐的冬天。1

1、冬日里预防失眠首先白天可以多做一些运动成都尖锐湿疣医院哪家最好，这样增强的可不只是体制，对于晚上的睡眠也很有帮助哦2

2、临睡前一定要做的一件事就是泡脚，大家都知道泡脚可以放松身心，缓解疲劳，那么简单的一个泡脚干嘛不去做呢尖锐湿疣复发率，它还能帮助我们 有个好睡眠，第二天有一个精神百倍的精力，要是我啊，一定每天泡脚，既温暖又解乏，又可以让我有个好睡眠，健康又美丽

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