燕窝和银耳的营养价值 银耳的食用效果

【导读】燕窝和银耳的营养价值都有哪些？燕窝和银耳都是非常好的东西，有很好的养生价值，那你知道燕窝和银耳的营养价值都有哪些吗？下面小编就给大家介绍燕窝和银耳的营养价值。

燕窝和银耳的营养价值

燕窝营养价值 

1、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。

2、燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。

3、燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。

4、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，还含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

燕窝和银耳的营养价值

5、燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁病毒性疱疹的图片，3%的其他矿物质，以及1疱疹结痂图片.4%的纤维素。

银耳的营养价值 

1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失尖锐湿疣 症状，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体

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