夏季养生粥如何养肝

导读：夏季养生的方法有很多，其中夏季养生粥绝对是好选择。在夏季我们的肝脏会出现阴虚，而又不能过于补肝，这样会让肝火过旺。所以今天小编就和大家说说夏季养生粥如何养肝？

桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适当。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用男性生殖器炎症症状。特别适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃3五天。梅花性平，能舒肝理气梅毒症状，激起食欲。食欲消退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

决明子粥

决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少许引起梅毒的病因。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

结尾：闷热的夏季，喜欢养生的人来讲，养生粥是必不可少的。

上一篇:做完美时尚男人必须远离的六大问题

下一篇:夏季游泳需要注意哪些事项