体内湿气重 吃这几种食物祛湿效果好

体内有湿气，相信这种情况不少人在生活中都曾出现过，而体内有湿气的人，在日常也会表现出没有食欲、皮肤出疹、四肢沉重和等症状，因此，选择能够祛湿的食物，就可以帮助大家尽快的排出体内的湿气。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素湖南中山医院长沙最好的湿疣医院，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。

下面几种祛湿食物最有效：

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症长沙性病医院。

鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效武汉最好的男性病医院，多喝绿豆汤有利于、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

大多数的人在平时有湿气过重的情况，都是与多种原因有关的，而当人们发现自己体内有湿气存在后，就可以选择上文所推荐的几种食物进行调理，同时，在平时对自己的身体也应做好相应的护理措施。

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