女性乳房护理方法大全

美丽健康的胸部是每位女性理想中的事情，也是性感身材的重要表现。乳房的护理是女性朋友时时刻刻挂念的事情，那末怎样做好乳房护理呢？下面的方法可以帮你护理出迷人的身姿！

1、改变饮食习惯

采取低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、常常按摩乳房

轻轻推拿乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

胸罩除了避免乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健缘由。

4、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食品昆明治疗尖锐湿疣最权威医院。

6、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法克拉玛依淋病医生咨询挂号，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式减缓乳房痛。如果采取冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、避免肥胖

对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物资，这类淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成4层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以避免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时便可。

九、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食品。这些维生素有助于调理前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必须的脂肪酸（来自食物）转化为y亚麻油酸（gia）的能力，而gia促进前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。

十、阔别咖啡

咖啡因是不是致使乳房不适？目前还没有证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改良。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。

11、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是毛病和危险的，由于乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

上面的乳房的护理方法是由内而外的方法，女性朋友可以坚持一段时间试一试，或许真的可以帮你找到梦寐以求的迷人的胸部的辽阳淋病治疗费用，在此以外还有保持愉快的心情也是很重要的哦！

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