女性养生 5种“臭”食好处多多

健康生活是每个人都渴望长时间具有的，但是，生活中总是出现1些小意外而打破女人的健康生活。那么，女人吃甚么能养生呢？女性养生，5种“臭”食好处多多，下面就随小编一起来了解一下吧。

“臭”，不错，下面食品的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。

1、大蒜——亮泽秀发

很多女性担心吃大蒜会致使口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。

大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食1头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。

土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发黝黑光泽，如果用蒜汁推拿头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

2、榴莲——能缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国淋病，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用：它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外南宁九龙尖锐湿疣医院，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易致使身体燥热，还会因肠胃没法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水份较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受伤害。

3、香菜——预防骨质疏松

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食品，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

另外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于保持血糖稳定，并能防癌。

4、芥末——使面色红润

芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调理女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

营养学专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这类成份不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助医治气喘也有一定的效果。

此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液粘稠度等功效。

5、香椿——可以助孕

有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物资，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

营养学专家介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助医治肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。其实，生活处处留意皆学问，健康生活并不像我们想象中的那末难，生活习惯制约着健康，良好的生活习惯可以成绩健康的生活。因此，小编提示大家，为了自己的健康南宁看梅毒多少钱，赶忙养成良好的生活习惯吧。

上一篇:女性夏天健康需注意九件小事

下一篇:男性不育是一些疾病的信号