保健误区 损害肌肤的恶习

随着社会的不断进步，人们的工作压力越来越大，生活节奏也很紧张。女性们常常疏忽了健康的饮食，女性的皮肤跟平时的饮食有着重要的关系。平常保健中，女性们会犯一些保健误区，下面小编来跟大家谈谈武汉中原医院分析hpv的病因。

恶习1：方便面代替早餐

常常食用方便面替代早饭，对人体健康和发育都是很不利的。由于，保持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长时间以方便面代替早饭，会致使头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下落，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

恶习2：水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地增进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%；若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。

恶习三：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那末新鲜了，通常都是贮存了几天的，其维生素也在贮存的进程中逐步地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘以后冷藏，能很好地避免维生素的流失hpv治疗优质医院大全。

恶习四：矿泉水代替白开水

很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会遭到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易遭到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

女性们为了自己的皮肤千万别走进这些保健误区啊德宏治疗淋病的医院！更为了健康，女性们也要注意自己的日常饮食。

上一篇:产后同房的生理准备

下一篇:宝宝打嗝和睡姿有什么关系吗？