青少年练习散打的好处：健身防身培养个性

散打又称散手，它不是一通的乱打，它是两个人依照规则应用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目长沙治疗生殖器疱疹最好的医院，那末青少年练习散打的好处有哪些呢？与小编一起来看看淋病传播。

1、健体防身

散打是一种斗智斗勇还要斗技术和气力的运动项目，长时间练习不但可以防身，还可以到达健体的效果。

1、长时间练习散打可以刺激青少年骨骼的生长发育。由于青少年正处于生长发育阶段，骨骼的抗压能力差，但是青少年在练习散打的击打和抗击打进程中，会使自身的骨骼增粗、骨密度增厚，从而增强骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。

2、青少年长时间练习散打有助于呼吸系统及血液循环系统的功能。由于青少年的运动器官要比内脏器官现发育完成，经常练习散打不仅满足了青少年活泼好动宜宾尖锐湿疣医生咨询挂号，而且有非常合适青少年的生理需要。

3、青少年练习散打可以改良自身中枢神经系统的灵活性。由于练习散打，不仅是身体要动，大脑也要动。在散打运动中，斗智斗勇斗气力的同时，还要有随机应变的能力才能战胜对方。所以对青少年长时间从事散打训练，不但能改良大脑的供血状态，使人头脑苏醒，还能使人的思惟敏捷，应变能力提高，促进大脑的性能。

4、青少年练习散打还可以自卫防身。青少年掌握散打对抗中的攻防技能可以有效的保护自己，同时还可以保护身旁的人，但是在自卫的时候要注意尺度，不能超过“正当防卫”的法律界限。

2、培养个性

1、在练习散打的进程中，不但要有克服脆弱、胆怯心理的能力，还需要有克服对手、克服各种伤病的勇气。因此，练习散打有助于培养青少年顽强拼搏的品质和胜不骄败不馁的意志。

2、散打毕竟是一种暴力，所以在学习散打的进程中，武德的修养也是非常重要的。青少年在练习散打的时候也会注重对青少年进行尊师重教、守信立义、见义勇为、保护和遵照社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。

青少年练习散打的好处有这么多，但是在孩子们练习散打的时候家长们一定要注意引导，注意武德的培养。集体性的练武活动可以成为青少年商讨技艺、交流思想、增进友谊，既可以健身，还可到达休闲文娱的目的。

上一篇:中国十大水库天下第一秀水千岛湖

下一篇:什么休闲健身运动最热门 排名前八的项目